Dzisiejszy post będzie dotyczył działań zapobiegającym powstawania nowych zmarszczek, oraz walki z tymi które już się pojawiły :) Z racji 28 urodzin naszła mnie reflekcja, że teraz czas zintensyfikować starania, i wzbogacić pielęgnację domową:)
Ostatnimi czasy zauważyłam drobne zmarszczki na dekolcie, po przebudzeniu, tzw. odgniecenia. Póki skóra była eslatyczna, w ciągu dnia wracała do normy, ale od kilku miesięcy zajmuje jej to więcej czasu. Zmarszczki to powstają w wyniku spania na boku :( niestety tak jest mi najwygodniej, ale w tej pozycji cierpi także twarz, ponieważ odgniata sie policzek, i pogłębia się bruzda nosowo - wargowa. Staram się spać na plecach, ponieważ ta pozycja jest najzdrowsza dla kręgosłupa, nasze narządy wewnętrzne swobodnie sobie pracują i nie są uciskane, no i nic się nie odgniata, wróciłam do pozycji "trumiennej" :).
Dodatkowo postanowiłam raz na tydzień robić peeling całego ciała, uwzględniając także dekolt i szyję. Następnie ważne jest mocne odżywienie i nawilżenie skóry, do tego używam naturalnego oleju arganowego, akurat na ten olej nie mam alergii, można też użyć sezamowego bądź kokosowego. Ja preferuję naturalne kosmetyki , ponieważ wszystko co nakładamy na skórę wnika nie tylko w naskórek, ale i wgłąb naszego organizmu. Weźmy na przykład plastry nikotynowe, przeciwbólowe i antykoncepcyjne... mają wpływ na cały organizm, dlatego uważajmy czym sie smarujemy:)
Kolejnym krokiem po pilingu dekoltu, jest nałożenie kapsułki z koenzymem Q10 mojej ulubionej firmy Gal, i wykonanie automasażu dekoltu. Masaż trwa około 5 minut, rozpoczynam poszczypywaniem z oklepywaniem w celu pobudzenia skóry, dokrwienia, rozgrzania jej, skóra może sie lekko zarumienić, następnie wykonuję ruch punktowego ogniatania od środka dekoltu do zewnątrz w trzech rzędach, używam do tego opuszków palców. Kolejnym krokiem jest rozcieranie piąstkami do zewnątrz, w celu rozluźnienia przyczepów mięśni. Masaż kończę głaskaniem dłonią ułożoną płasko, od środka do zewnątrz. Każdy ruch powtarzam 5 razy.
W skrócie :
* Oklepywanie z poszczypywaniem od środka do zewnątrz
* Punktowe ugniatanie opuszkami palców od środka do zewnątrz
* Rozcieranie piąstkami od środka do zewnątrz
* Głaskanie pełną dłonią, płasko ułożoną od środka do zewnątrz
Te same ruchy powtórzyć na obu bokach szyi , omijając środek ( tarczyca). Ruchy na szyi wykonywać od barku do góry.
Poniżej kilka fotek instruktażowych aby Wam zobrazować ruchy :) Każde etap powinien być wykonywany intensywnie, a głaskanie powinno być głębokie z podciąganiem:)
Ruchy są przedstawione w odpowiedniej kolejności :)
To autorski masaż, skomponowany na podstawie klasycznego masażu ciała. Najlepiej wykonać go codziennie po kąpieli na preparacie który nakładacie na skórę dekoltu i szyi. Najlepiej aby był to preparat zawieszony w olejku, lub można nałożyć krem lum serum, i na to trochę olejku aby uzyskac poślizg.
Pozytywny wpływ masażu jest od dawna znany i udokumentowany badaniami naukowymi. Wśród ludzi pokutuje pogląd, że masaż nie działa. Nie jest to prawdą. Każda technika masażu klasycznego ma wpływ na inną strukturę organizmu , od naskórka, przez skórę , tkanki i mięśnie, po kości i układ nerwowy.W krajach Azji masaż jest podstawowym zabiegiem kosmetycznym, oraz profilaktycznym w utrzymaniu dobrego zdrowia. Kobiety w Japonii są wiecznie młode, jest to nie tylko zasługa genów, ale także ich rozwiniętej pielęgnacji domowej. Japonki unikają słońca, nawet zimą stosują wysokie filtry, często wykonują automasaże, używaja tylko naturalnych kosmetyków, i zdrowo się odżywiają.
Nawiązując do japońskiej pielęgnacji, sama zaczęłam stosowac japońskie masaże twarzy, oraz technikę facefitness. Efekty są widocznie juz po dwóch tyogdniach. Factefintess jest to zestaw ćwiczeń twarzy, poprawiający owal twarzy, redukujący zmarszczki, ćwiczenia te sprawiają że twarz wygląda młodziej, ale ważna jest systematyczność. Ćwiczenia znajdziecie na youtube, były znane juz w latach 50 tych w USA. Japońskie masaże także znajdziecie na tym portalu.
Kosmetyki które dodatkowo zaczęłam stosować w pielęgnacji domowej, w profilaktyce zmarszczek skóry suchej:
* Po demakijażu twarzy opłukuję skórę lodowatą wodą, lub biorę 2 kostki lodu i minutę masuję policzki, czoło, brodę
* Nakładam serum z kawesem hialuronowym, najprostsze gdzie jest w składzie tyl
ko chlorek sodu ( naturalny konserwant) i kwas hialuronowy
* Następnie nakładam kapsułkę z witaminą A + E z Gal
* Wklepuje krem 30 + Bielenda, bez parabenów, barwników i sztucznych konserwantów
* Do makijażu używam mineralny, naturalny puder Artdeco, który ładnie kryje, i nie obciąża skóry
Troszkę o składnikach aktywnych...
Kwas hialuronowy : wiąże wodę w skórze właściwej, nie alergizuje
W skórze ludzkiej kwas ten jest składnikiem macierzy międzykomórkowej skóry właściwej. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego jest w stanie związać ok. 250 cząsteczek wody!
- Nawilża skórę
- Powoduje wzrost jej elastyczności
- Zmniejsza szorstkość skóry
- Osłania warstwę rogową naskórka przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz
- Zmniejsza podrażnienia skóry, przyspiesza gojenie się naskórka
- Wzmacnia wewnętrzne warstwy skóry
- Ułatwia transport składników odżywczych oraz usuwanie toksycznych substancji wewnątrz skóry
- Zwalcza wolne rodniki
- Pomaga znacznie opóźnić procesy starzenia się skóry
Witamina A :
* poprawa struktury i spoistości naskórka
* wygładzenie skóry i redukcja zrogowaciałej warstwy naskórka
* cofanie objawów fotostarzenia skóry
*zastąpienie uszkodzonych słońcem i czynnikami zewnętrznymi komórek skóry, zdrowymi i prawidłowo uformowanymi
* ogólne pogrubienie i renowacja skóry (dzięki zwiększeniu produkcji i zreperowaniu włókien kolagenu i elastyny)
* poprawa nawilżenia skóry (dzięki stymulacji produkcji kwasu hialuronowego)
* rozjaśnienie przebarwień posłonecznych i hormonalnych
* poprawa odporności i procesu gojenia skóry
* regulacja produkcji łoju i redukcja zmian trądzikowych,w tym blizn potrądzikowych
*zwężenie porów skóry, które z wiekiem stają się bardziej widoczne,poprawa ukrwienia i kolorytu skóry
* wygładzenie i zmniejszenie zmarszczek, w tym tzw. kurzych łapek wokół oczu oraz zmarszczek mimicznych, poprawa konturu twarzy
Witamina E:
* Przede wszystkim jest silnym antyoksydantem, dzięki czemu może neutralizować wolne rodniki, które niszczą kolagen i elastynę w tkance łącznej skóry właściwej
*przeciwdziała stanom zapalnym i przyspiesza gojenie ran, efektywnie oddziałując na odtwarzanie nowej tkanki
* hamuje powstawanie stanów zapalnych wywołanych zranieniem, normalizuje powstawanie kolagenu
* Jest naturalnym konserwantem
* Wspomaga procesy regenreacyjne skóry
* Zmniejsza skutki fotostarzenia skóry
CDN...
